ZUMBA GOLD

ZUMBA GOLD

Ce programme est un cocktail de Salsa, Samba, Cha-Cha, Merengue, Calypso, Reggaeton, Flamenco,  Bollywood et bien plus.
La différence avec la Zumba ?– La Zumba Gold est plus facile à suivre car le rythme de la musique est moins rapide et ne comporte pas de sauts afin de ménager les articulations.
– Elle est tout particulièrement adaptée  à des personnes débutantes et/ou avec des problèmes de coordinations ou de surpoids ou encore de dos, hanche ou genou et pour ceux du troisième âge.

 

Bienfaits
– améliore la capacité cardio-vasculaire
– dépense calorique élevée grâce à l’entraînement par intervalles (rythmes lents, puis rapides)
– augmente le métabolisme du corps encore pendant des heures après l’effort
– affine et sculpte la silhouette
– entraîne la coordination et améliore l’équilibre
– défoule et déstresse ce qui apporte un grand bienfait au moral
– entrainement Fitness ET danse

 

Où ? Quand ?
Vendredi 10:10 à Gland

 

Prix
Abonnement 6 mois 15.-/leçon
Carte de 10 entrées 18.-/ leçon ( valable 5 mois)
Tarif par leçon sans abonnement : 20.-

Les cours manqués peuvent être récupérés dans un autre cours selon la disponibilité

 

Adresse
Rue de la gare 13b, 1196 Gland (entrée rue de la gare sous l’église)

Situation